Kost
Spørgsmål til måltider, råvarer, mængder, vaner eller hvordan du kan bruge din kostplan mere fleksibelt.
ONLINE VEJLEDNING
Personlig vejledning, når du har brug for det
Book en enkelt online eller telefonisk konsultation, hvis du har brug for sparring om kost, træning, vaner eller en konkret udfordring. Samtalen tilpasses dit behov og kan bookes som en selvstændig konsultation eller som supplement til en kostplan eller et træningsprogram.
VÆLG DEN TID, DER PASSER TIL DIG
Tre muligheder for personlig vejledning
Behovet kan være forskelligt. Nogle gange er 15 minutter nok til et konkret spørgsmål, mens andre emner kræver mere tid til at tale situationen igennem.
15 min. telefonisk
Kr.195,-
Telefonisk
Til dig, der har et konkret spørgsmål eller brug for en kort afklaring.
-
Ét konkret spørgsmål -
Kort opfølgning -
Afklaring omkring kost eller træning -
Kort sparring om næste skridt
30 min. telefonisk eller online
Kr.295,-
Telefonisk eller online
Til dig, der har brug for lidt mere tid til opfølgning, sparring eller justering.
-
Opfølgning på kostplan eller træningsprogram -
Kost- eller træningsvejledning -
Motivation, vaner og barrierer -
Konkrete strategier til hverdagen
45 min. online
Kr.395,-
Online
Til dig, der ønsker en mere grundig individuel samtale.
-
Mere grundig individuel vejledning -
Gennemgang af mål og udfordringer -
Kost og/eller træning -
Opfølgning og justering -
Konkrete næste skridt
PERSONLIG SPARRING
Samtalen tager udgangspunkt i det, du har brug for
Online vejledning behøver ikke være et længere forløb. Du kan booke en enkelt konsultation, når du har brug for faglig sparring, opfølgning eller hjælp til at komme videre.
Træning
Spørgsmål til øvelser, progression, træningsstruktur eller tilpasning af dit program.
Vaner og motivation
Hjælp til barrierer, struktur, motivation og realistiske ændringer i hverdagen.
Opfølgning
Opfølgning på en kostplan, et træningsprogram eller tidligere vejledning.
SÅDAN FOREGÅR DET
Enkelt og fleksibelt
Send en forespørgsel
Fortæl kort, hvad du gerne vil have hjælp til, og hvilken konsultationslængde du er interesseret i.
Vi finder et tidspunkt
Jeg kontakter dig, så vi kan aftale et tidspunkt, der passer.
Vi tager udgangspunkt i dit behov
Samtalen tilpasses det emne, du ønsker sparring om, så tiden bruges på det, der er relevant for dig.
FLEKSIBELT FORMAT
Telefonisk eller online – afhængigt af behovet
De korte konsultationer kan foregå telefonisk, mens de længere samtaler også kan gennemføres online. Det gør det muligt at vælge den form, der passer bedst til emnet og din hverdag.
I TVIVL?
Er du usikker på, hvad der passer bedst?
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du har brug for en enkelt konsultation, en kostplan, et træningsprogram eller Mad og Motions forløb, kan du starte med en gratis kort telefonsamtale.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg booke en konsultation uden at have købt en kostplan eller et træningsprogram?
Ja. Online vejledning kan bookes som en selvstændig konsultation.
Hvilken konsultationslængde skal jeg vælge?
15 minutter passer bedst til et konkret spørgsmål eller en kort afklaring. 30 minutter giver mere tid til opfølgning og sparring, mens 45 minutter er bedst, hvis du ønsker en mere grundig individuel samtale.
Kan jeg bruge konsultationen til både kost og træning?
Ja. Samtalen kan handle om kost, træning eller en kombination af begge, afhængigt af dit behov.
Hvordan foregår konsultationen?
De korte konsultationer kan foregå telefonisk, mens længere konsultationer også kan foregå online.
Kan jeg få hjælp til at justere en plan, jeg allerede har købt?
Ja. En konsultation kan bruges til opfølgning og sparring omkring en eksisterende kostplan eller et træningsprogram.
NÆSTE SKRIDT
Har du brug for personlig sparring?
Vælg den konsultationslængde, der passer til dit behov, eller kontakt mig hvis du er i tvivl.