15 min. vejledning
195 kr.
Kort individuel samtale til et konkret spørgsmål, afklaring eller sparring. Kan foregå telefonisk eller online.
Priser og ydelser hos Mad og Motion
PRISER & YDELSER
Find den plan, der passer til dig
Vælg mellem en færdig kostplan med inspiration til sundere vaner eller en personlig kost- eller træningsplan tilpasset dine mål og behov. De personlige planer inkluderer en online opstartssamtale, og du kan altid tilkøbe yderligere vejledning efter behov.
ANTIINFLAMMATORISK KOSTPLAN
Kr.195,-
En nem vej til en sundere kost
En færdig kostplan inspireret af antiinflammatoriske principper, der giver dig inspiration til sunde, varierede og næringsrige måltider uden komplicerede kostændringer.
-
Færdig kostplan med måltidsforslag -
Nemme og næringsrige opskrifter -
Fokus på antiinflammatoriske kostprincipper -
Inspiration til en varieret og balanceret kost -
Konkrete idéer til sundere madvaner -
Fleksibel og nem at bruge i hverdagen
Standardplan uden individuel tilpasning eller konsultation.
PERSONLIG KOSTPLAN
Kr.1.195,-
En kostplan tilpasset dig og din hverdag
Få en individuel kostplan med udgangspunkt i dit helbred, dine mål og dine præferencer. Planen er inspireret af antiinflammatoriske kostprincipper og giver dig konkrete redskaber til en sundere hverdag.
-
Grundigt spørgeskema og kostdagbog -
30 min. online opstartssamtale -
Kostplan med 7 fleksible eksempeldage -
Opskrifter tilpasset dine behov og præferencer -
Konkrete kostråd og anbefalinger -
Fokus på sundhed, balance og livskvalitet -
Mulighed for at tilkøbe ekstra online vejledning
PERSONLIGT TRÆNINGSPROGRAM
Kr.595,-
Individuel træning med fysioterapeutisk faglighed
Få et individuelt træningsprogram udarbejdet af en fysioterapeut og tilpasset dit niveau, dine mål og eventuelle fysiske udfordringer.
-
Indledende spørgeskema -
30 min. online opstartssamtale -
Individuelt tilpasset træningsprogram -
Konkrete øvelser og træningsvejledning -
Program tilpasset dit niveau og dine mål -
Hensyn til eventuelle skader og fysiske udfordringer -
Mulighed for at tilkøbe online vejledning
PERSONLIG VEJLEDNING
Har du kun brug for en samtale?
Du kan også booke en enkeltstående telefonisk eller online konsultation til et konkret spørgsmål, sparring eller ekstra opfølgning.
30 min. vejledning
295 kr.
Individuel samtale med tid til rådgivning, sparring, opfølgning eller justering. Kan foregå telefonisk eller online.
45 min. vejledning
395 kr.
Grundig individuel samtale med tid til vejledning og sparring med udgangspunkt i dine behov. Kan foregå telefonisk eller online.