Kost
En kostplan med 7 fleksible eksempeldage, måltider og opskrifter tilpasset dine vaner og mål.
KOST & TRÆNINGSFORLØB
Kost & træning samlet til dig
Få både en personlig kostplan og et individuelt træningsprogram udarbejdet ud fra ét samlet spørgeskema. Begge dele tilpasses dit helbred, dine mål og de muligheder, du har i hverdagen.
1.195 kr.
Engangsbetaling · uden konsultation
ANBEFALET
KOST & TRÆNING INKLUDERER
TO KONKRETE VÆRKTØJER
Kost og træning, der hænger sammen
Begge programmer udarbejdes ud fra den samme samlede information om dig, men er to konkrete og selvstændige værktøjer.
Træning
Et personligt program med øvelser, der passer til dit niveau og dine muligheder.
Helbred og hverdag
Begge dele tager hensyn til de oplysninger, du deler.
Realistiske vaner
Små, konkrete værktøjer til de ændringer, der giver mening for dig.
SÅDAN FUNGERER DET
Fra ét spørgeskema til to programmer
Et samlet engangskøb, der giver dig konkrete redskaber til både kost og træning.
Bestil kost & træning
Du betaler 1.195 kr. og får adgang til ét samlet online spørgeskema.
Fortæl om dit udgangspunkt
Du besvarer spørgsmål om helbred, kostvaner, træning, mål, præferencer og muligheder i hverdagen.
Jeg udarbejder dine programmer
På baggrund af dine svar udarbejder jeg både din personlige kostplan og dit træningsprogram.
SAMLET OVERBLIK
To programmer, én retning
Kostplanen giver inspiration til måltider og opskrifter, mens træningsprogrammet giver en konkret plan for bevægelse. Begge dele kan bruges i dit eget tempo.
-
Kostplan og opskrifter -
Træningsprogram med øvelsesvejledning -
Tilpasset dit udgangspunkt
PRIS OG BESTILLING
Kost & træning samlet – 1.195 kr.
Engangsbetaling. Ingen automatisk fornyelse.
-
Kostplan med 7 fleksible eksempeldage og tilpassede opskrifter -
Personligt træningsprogram -
Instruktionsvideoer og øvelsesvejledning
Er du i tvivl om, hvad der passer bedst til dig?
Se mulighederne for kost, træning og vejledning på siden med priser og ydelser.
Find din plan
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Er der en konsultation med?
Nej. Begge programmer udarbejdes individuelt på baggrund af dine svar i spørgeskemaet.
Kan jeg stille spørgsmål bagefter?
Løbende sparring er ikke inkluderet. Har du brug for dialog undervejs, kan et vejledningsforløb passe bedre.
Er kostplanen og træningsprogrammet tilpasset hinanden?
Ja. De udarbejdes på baggrund af den samme samlede information om dig og dine mål.
Er programmerne personlige?
Ja. Begge dele er tilpasset de oplysninger, mål og rammer, du deler.
NÆSTE SKRIDT
Klar til at samle kost og træning?
Bestil kostplan og træningsprogram samlet, eller skriv hvis du er i tvivl om den rette løsning.